Naturopathie

Les tisanes c’est pour les mémés! Vraiment?

Hello!

Si je te parle de tisanes, infusions, décoctions tu me dis quoi? Que c’est pour les mémés? Et bien non cher ami et c’est ce que je vais essayer de te prouver avec cet article ! Let’s go!

Une tisane se prépare à partir de plantes fraîches ou séchées et se consomme par plaisir, rituel ou en tant que remède naturel. Riches en minéraux, en oligo-éléments, elle renforcent l’organisme et permettent de soulager les petits désagréments lorsqu’elles sont utilisées correctement et au bon moment. Une vraie tisane est un réel outil thérapeutique! Tu peux l’utiliser en macération ( ce sont des plantes que tu vas laisser infuser dans de l’eau froide durant plusieurs heures), en infusion ( c’est quand tu verses de l’eau chaude sur tes plantes et que tu laisses infuser quelques minutes ) et la décoction ( c’est quand tu fais bouillir tes plantes plusieurs minutes ). Tu trouveras tes plantes soit en herboristerie, en magasin bio, en supermarchés maintenant et surtout… à l’état sauvage dans la nature! Je te conseille de te munir d’un livre https://livre.fnac.com/a9558248/Erika-Lais-Le-livre-des-simples et de l’application plantnet https://play.google.com/store/apps/details?id=org.plantnetpour être sûr de ne commettre aucune erreur qui pourrait s’avérer fatale!!

QUE BOIRE LE MATIN?

Les tisanes peuvent remplacer le café ou le thé pour effet « coup de fouet » efficace!

  • le maté: cette plante venue d’Argentine riche en matéine mieux assimilable que la caféine. Elle est riche en vitamines et minéraux: fer, magnésium, calcium pour booster son énergie et lutter contre le stress!
  • le ginko biloba: elle va réveiller votre cerveau et stimuler votre intellect. A consommer en cures de 3 semaines.
  • le ginseng pour stimuler la vigilance! A consommer en cure d’un mois et interdite aux femmes encientes, enfants, en cas de traitement anticoagulants, aux personnes ayant ou ayant eu un cancer et aux cas d’hypertension!
  • la bardane ou  » l’amie du genre humain » comme l’appelaient les Grecs! Elle contient des vitamines B et du calcium, du magnésium et du fer ce qui fait d’elle une plante dépurative, tonifiante et anti-fatigue!
<p class="has-text-color" style="color:#5cda40" value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80"><strong>LES TISANES APRES-REPAS</strong>LES TISANES APRES-REPAS

Hyper bénéfiques pour les problèmes de digestion, les tisanes sont aussi agréables à boire au quotidien après le repas en remplacement du sacro-sain café du midi!

  • la menthe poivrée pour stimuler la digestion ( interdite aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes et personnes souffrant d’hypertension );
  • le fenouil pour lutter contre les troubles digestifs ( interdite aux femmes enceintes, enfants et personnes souffrant ou ayant souffert d’un cancer hormono-dépendant );
  • le chardon-marie pour tous les troubles digestifs ( à consommer avec précaution en cas de maladies du foie );
  • la réglisse pour une digestion facile;
  • l’aneth pour aider l’appareil digestif à faire son travail;
  • le curcuma pour une bonne digestion ( attention si vous souffrez de calculs biliaires, demandez l’avis d’un professionnel );
  • la verveine pour soulager les troubles intestinaux;*
  • la camomille pour une digestion apaisée.
<p class="has-text-color" style="color:#76e038" value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80"><strong>QUE BOIRE LE SOIR? </strong>QUE BOIRE LE SOIR?

Le soir tu vas privilégier des tisanes relaxantes et sédatives. Celles que je te donne ici sont indiquées pour tous même les enfants 😉

  • la camomille relaxante;
  • le tilleul favorise l’endormissement;
  • la verveine réduit l’anxiété;
  • la fleur d’oranger apaisante;
  • la lavande réduit le stress;
  • la mélisse relaxante

Voilà un petit article sur les tisanes qui ne sont pas que pour les mémés mais pour tous! En plus le petit rituel pour préparer l’infusion est tellement plaisant, et ça sent bon et c’est tout bénef pour la santé!

Quelles sont tes tisanes de prédilection? Dis-moi tout en commentaire 🙂

A très bientôt!

Mon ebook et mon livre: https://petitgrainettourmaline.fr/boutique/

Mon atelier aromathérapie de janvier sur la détox et l’aroma au prix tout doux de 5 euros se déroule le 15 à 14h et le 23 à 10h30! Réservations ici: https://petitgrainettourmaline.fr/boutique/

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