lecture, Spiritualité, Yoga

J’ai lu…  » Sagesse et pratique du yoga » par B.K.S. Iyengar

Hey!

 » Sagesse et pratique du yoga » présente une série de magnifiques démonstrations d’asanas, guidées étape par étape par la voix du maître. A travers des extraits de ses oeuvres et de nombreuses interviews inédites en France, le Yogacharya Iyengar transmet la sagesse tirée des anciens textes yogiques et des leçons de sa propres existence. Il détaille les bénéfices spirituels et physiques que l’on retire de la pratique du yoga »

B.K.S Iyengar est un maître yogi né en 1918 en Inde. A 16 ans, après avoir survécu à la thyphoide et à la tuberculose, il est initié au yoga par son beau-frère. Dès 1937, ce dernier l’envoie à Pune pour y enseigner? Marié en 1943 et père de six enfants, B.K.S. Iyengar a su concilier sa quête spirituelle et sa vie de famille. Il définit le yoga comme un art, une science et une philosophie. Il a développé une méthode simple et accessible; basée sur la pratique posturale, les asanas, et la respiration yogique, le prayanama. Il est décédé en 2014.

J’ai bien aimé ce livre, qui mêle récits autobiographiques et interviews d’Iyengar et pratique d’asanas. Chaque asana est détaillé avec une légende personnelle du maître yogi. C’est d’ailleurs Iyengar qui a inclus pour la première fois des supports ( briques, sangles, tabourets…) pour que le yoga soit vraiment accessible à tous. Je me suis amusée à faire chaque asana avec les conseils d’Iyengar et j’ai beaucoup apprécié car cela à changé mon regard sur certaines postures et cela m’a reconnectée avec la joie dans ma pratique. Un livre à mettre entre les mains de tous les yogis novices!

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