lecture, Spiritualité, Yoga

J’ai lu… « Mon Astro Yoga » de Catherine Saurat-Pavard

Hey!

« Les astres rythment notre vie sur Terre et il existe une résonance puissante entre les cycles astrologiques et ceux de notre corps. Grâce aux pouvoirs du yoga, Catherine Saurat-Pavard vous propose de vibrer à l’unisson avec les énergies de chaque lunaison.

Dans ce précieux guide richement illustré, découvrez :

  • Le fonctionnement et l’influence des cycles astrologiques pour renouer avec votre vraie nature, développer une meilleure hygiène de vie, concrétiser vos projets…
  • Des pratiques alliant postures, méditations et mantras de kundalini et yin yoga pour optimiser les potentiels des énergies solaires et lunaires de chaque mois.
  • Des exercices complémentaires pour évoluer et relever les défis en fonction de votre signe.

Retrouvez l’harmonie et reliez-vous à votre pouvoir créateur !« 

Catherine Saurat-Pavard  est fondatrice d’Astro Yoga©. Formée aux kundalini et yin yoga, elle intègre la guidance de l’astrologie dans ses pratiques. Après avoir enseigné dans les plus grands studios de yoga parisiens, elle est désormais installée dans le sud de la France. Elle anime une chronique dans Yoga magazine.

Etant passionnée de yoga il était évident que ce livre qui m’a été proposé par les éditions Leduc Eso a éveillé ma curiosité dès le départ! Synchronicités obliges, il est tombé pile au moment où je commençais à approfondir ma pratique du yoga kundalini. Alors pratiquer le yin yoga et la kundalini au rythme du Soleil et de la Lune, voilà un programme hyper prometteur! Au programme:

  • un tour d’horizon des astres;
  • des conseils pour optimiser sa pratique et se familiariser avec le yin yoga et la kundalini;
  • le cycle soli-lunaire détaillé;
  • chaque signe en pratique. Tout commence avec une méditation, des conseils sur ton signe solaire, tes défis selon ton signe, la posture faite pour toi, et de même avec ton signe lunaire ( tu peux le calculer ici https://www.evozen.fr/astrologie/calcul-signe-lunaire ), une explication astro, l’hygiène de vie selon les signes, les nouvelles et pleines Lunes selon l’alignement des astres et leur pratique de yoga associée.

J’ai kiffé! Je ne suis pas férue d’astrologie mais j’aime pratiquer le yoga selon les cycles lunaires et j’adapte toujours ma pratique en fonction des lunaisons. Mais je n’avais pensé y ajouter une pratique encore plus profondément axée sur les énergies du cycle en y ajoutant l’énergie de l’astre avec lequel la Lune est alignée! Décision prise, c’est ce que je vais pratiquer toute l’année au moment de la pleine Lune et de la nouvelle Lune! J’aime beaucoup la suggestion musicale pour accompagner la méditation, c’est le petit détail qui change plein de choses pour moi 😉 Chapeau à l’autrice qui a relié ma citation favorite à mon signe solaire, qui en effet correspond hyper bien aux Taureaux! J’ajouterai qu’il n’y a finalement pas de hasard en astro, puisque ma posture de yin yoga favorite est celle qui se trouve reliée à mon signe lunaire ( Lion )! Excellent!

Les illustrations sont très belles ( j’au eu un coup de coeur de dingue pour l’illustration du Scorpion ). Mon petit bémol: j’ai découvert ce livre en format E-book mais je trouve que pour plus de confort dans la pratique il vaut mieux le format papier que je vais bientôt me procurer 🙂 Au fait: il sort le 09 juin 😉

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