Naturopathie, Non classé

Se préparer à l’été avec la naturopathie

Hey!

Le voilà! L’été! Les randonnées, la plage, la piscine, les vacances, les moustiques… Euh ouais, je gâche un peu le décor là 😉

Alors voici ma petite pharmacie de l’été que je te conseille d’avoir à la maison:

  • l’argile verte que tu pourras boire sous forme de lait d’argile en cas de désagréments gastriques;
  • le soufre et le sélénium en cure qui sont des oligo-éléments qui permettent d’éviter les piqûres de moustique et les allergies au soleil;
  • la citronnelle pour éloigner les moustiques ( encore eux !);
  • du thym à prendre un infusion comme anti-infectieux;
  • du gel d’aloe vera en cas de coups de soleil;
  • des capsules onagre/bourrache pour la peau;
  • l’huile de pâquerette pour nourrir ton corps après la douche;
  • l’huile de monoi, pour une chevelure de dingue;
  • du macérât huileux de millerpertuis pour les coups de soleil.

Et puis, en été on en profite pour faire le plein de vitamines avec tous ces bons fruits et légumes que la nature nous donne en été! Cette consommation permet de réduire de 30% les risques de cancers. Manger de saison permet de manger des fruits et des légumes de meilleure qualité, encore plus si tu les achète locaux! Donc on y va sur les tomates, haricots verts, poivrons, abricots, pêches, brugnons……

Le melon est riche en vitamine C, anti-oxydants, vitamine A. Il va nous aider à lutter contre le vieillissement de la vue, il prévient des maladies cardio-vasculaires et protège des cancers. Ceci n’est qu’un exemple, alors imagine si tu suis les recommandations de 5 fruits et légumes par jour 😉

Les fruits et les légumes sont gorgés d’eau également donc en été, il vont te permettre de maintenir une bonne hydratation.

Voici une petite recette que j’ai élaborée d’un petit onguent pour soulager les piqûres d’insectes, donc pour un pot 10ml:

Au bain-marie tu feras fondre 1 cuillère à café de cire d’abeille avec 10ml de macérât huileux de plantain. Je prépare mon macérât huileux de plantain au printemps en général, je laisse mâcérer des feuilles de plantain dans un pot d’huile d’olive au soleil pendant 28 jours, ensuite je filtre et je stocke à l’abri de la lumière. Une fois que le tout est fondu, on retire du feu et tu peux y ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic. Ensuite, il suffit de laisser durcir le tout au frigo. Très pratique à amener partout avec soi, et je peux te garantir qu’il soulage des démangeaisons dûes aux piqûres d’insectes quasi instantanément. Et j’en sais quelque chose, je ne sais pas pourquoi les taons m’aiment bien 😉 Cet onguent peut s’utiliser sur les enfants.

J’en profite pour te dire qu’une conférence aromathérapie de l’été aura lieu la semaine prochaine en ligne:

J’espère qu’on sera nombreux! 🙂

Bon été à tous!

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